Bagi pemilik lambung sensitif, menikmati kopi di kafe seringkali menjadi dilema. Namun, dengan beberapa penyesuaian, Anda tetap bisa ngopi tanpa khawatir perut terasa tidak nyaman.
Pilih Jenis Kopi yang Tepat
Cold brew adalah pilihan utama karena proses seduh air dingin menghasilkan tingkat keasaman yang rendah. Latte atau cappuccino juga ramah berkat campuran susu yang membantu menetralkan asam lambung.
>>> Korlantas Polri Gunakan VinFast VF 3 untuk Patroli Drone ETLE
Decaf bisa menjadi opsi aman karena bebas dari efek stimulasi kafein.
Hindari espresso, kopi hitam pekat tanpa campuran, serta kopi dengan kadar kafein tinggi. Jenis-jenis ini cenderung keras di lambung dan bisa memicu asam.
>>> Sabar/Reza Tersingkir di 16 Besar Singapore Open 2026
Kebiasaan Minum yang Aman
Jangan pernah minum kopi saat perut kosong. Pastikan Anda sudah makan terlebih dahulu untuk mencegah kenaikan asam lambung secara tiba-tiba.
>>> BWF Rilis Peringkat Terbaru Usai Malaysia Masters 2026: Pebulu Tangkis Indonesia Alami Perubahan
Kopi sebaiknya dikonsumsi setelah makan, bukan sebelum makan.
Hindari kopi yang terlalu panas karena dapat mengiritasi dinding lambung. Kurangi penggunaan gula berlebihan dan krimer buatan yang bisa memperberat kerja pencernaan.
>>> AUDI E7X Resmi Meluncur di China, Siap Tantang Xiaomi YU7
Minumlah air putih setelah selesai mengonsumsi kopi untuk membantu menyeimbangkan kadar asam di lambung. Siapkan juga camilan ringan sebagai pengalas perut sebelum memesan kopi.
